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Come scegliere il migliore stepper per allenarsi in casa

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Come scegliere il migliore stepper per allenarsi in casa – Lo stepper è un ottimo strumento per mantenersi in forma e perdere peso, adatto a coloro che si sentono fuori forma e vogliono migliorare il loro stato fisico e salutare. Lo stepper permette di fare attività fisica in maniera molto semplice. Si tratta di uno strumento che va a stimolare l’apparato cardio-vascolare, favorendo per prima cosa l’attività del cuore. Lo stepper agisce poi in maniera diretta su quella che è la tonificazione dei glutei, delle gambe, stimola la circolazione e aiuta quindi a ridurre anche lo stress. Ma come scegliere il migliore stepper per allenarsi in casa? Vediamo alcuni consigli utili.

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Il migliore stepper si compone di un telaio che conferisce grande stabilità all’attrezzo, essendo costruito principalmente con materiali altamente resistenti agli sforzi come l’acciaio. I pistoni dello stepper hanno una certa escursione, in genere abbastanza elevata per permettere un movimento ampio della gamba e ovviamente lo sforzo è regolabile precaricando i pistoni in modo da essere più o meno duri durante l’esercizio.

La resistenza dello stepper nei modelli top è spesso contrastata tramite un volano magnetico che rende il movimento durante l’esercizio più fluido, in questo modo si risparmiano le sollecitazioni alle giunture. Il migliore stepper, è dotato di pedali antiscivolo con piedini in gomma che garantiscono perfetta aderenza al pavimento, evitando così di ritrovarsi con un attrezzo che da poca stabilità e che potrebbe diversamente anche diventare pericoloso se usato su pavimenti molto lisci.

migliori stepper possono essere acquistati solo con la parte dello step, quindi dove si poggiano i piedi, oppure con un comodo manubrio su cui afferrarsi durante gli esercizi, in entrambi i casi, i modelli di migliore qualità sono dotati di un comodo display a cristalli liquidi. Il display permette di avere una serie di informazioni continuamente aggiornate sullo stato del nostro fisico e non solo, esso infatti offre la misurazione del tempo di allenamento, permette di seguire la velocità, distanza percorsa, informa sulla quantità di calorie bruciate e può informare sullo stato del battito cardiaco. Inoltre i migliori stepper, tramite il display permettono di regolare lo sforzo in maniera manuale o programmata e si possono impostare in maniera tale da  mantenere costante e sotto controllo la pressione arteriosa.

Alcuni tra i migliori stepper, anche se per uso casalingo, sono dotati di un comodo portaborraccia in modo da potervi accedere in caso di necessità e senza dover abbandonare l’esercizio. Scegliere il migliore stepper permette anche di fare attività di gruppo, infatti se si è in più persone, possono essere utilizzati per allenamenti di gruppo permettendo così di svolgere lo sforzo in maniera più leggera, condivisa e divertente, diciamo, sicuramente meno noiosa a un allenamento solitario, magari davanti alla tv o ascoltando la radio.

L’utilizzo dello stepper in palestra è molto diffuso, si tratta di uno degli strumenti che più vengono occupati dai clienti della palestra, proprio per la loro semplicità di utilizzo e per i risultati che può far ottenere in tempi brevi. Occorre però sempre mantenere la postura corretta quando si decide di scegliere il migliore stepper per i propri allenamenti, per non gravare erroneamente sulla schiena in particolare quando viene usato con attrezzi supplementari come ad esempio gli elastici per allenare oltre alle gambe, anche le braccia.

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