Come scegliere il migliore stepper per allenarsi in casa
Come scegliere il migliore stepper per allenarsi in casa – Lo stepper è un ottimo strumento per mantenersi in forma e perdere peso, adatto a coloro che si sentono fuori forma e vogliono migliorare il loro stato fisico e salutare. Lo stepper permette di fare attività fisica in maniera molto semplice. Si tratta di uno strumento che va a stimolare l’apparato cardio-vascolare, favorendo per prima cosa l’attività del cuore. Lo stepper agisce poi in maniera diretta su quella che è la tonificazione dei glutei, delle gambe, stimola la circolazione e aiuta quindi a ridurre anche lo stress. Ma come scegliere il migliore stepper per allenarsi in casa? Vediamo alcuni consigli utili.
Il migliore stepper si compone di un telaio che conferisce grande stabilità all’attrezzo, essendo costruito principalmente con materiali altamente resistenti agli sforzi come l’acciaio. I pistoni dello stepper hanno una certa escursione, in genere abbastanza elevata per permettere un movimento ampio della gamba e ovviamente lo sforzo è regolabile precaricando i pistoni in modo da essere più o meno duri durante l’esercizio.
La resistenza dello stepper nei modelli top è spesso contrastata tramite un volano magnetico che rende il movimento durante l’esercizio più fluido, in questo modo si risparmiano le sollecitazioni alle giunture. Il migliore stepper, è dotato di pedali antiscivolo con piedini in gomma che garantiscono perfetta aderenza al pavimento, evitando così di ritrovarsi con un attrezzo che da poca stabilità e che potrebbe diversamente anche diventare pericoloso se usato su pavimenti molto lisci.
I migliori stepper possono essere acquistati solo con la parte dello step, quindi dove si poggiano i piedi, oppure con un comodo manubrio su cui afferrarsi durante gli esercizi, in entrambi i casi, i modelli di migliore qualità sono dotati di un comodo display a cristalli liquidi. Il display permette di avere una serie di informazioni continuamente aggiornate sullo stato del nostro fisico e non solo, esso infatti offre la misurazione del tempo di allenamento, permette di seguire la velocità, distanza percorsa, informa sulla quantità di calorie bruciate e può informare sullo stato del battito cardiaco. Inoltre i migliori stepper, tramite il display permettono di regolare lo sforzo in maniera manuale o programmata e si possono impostare in maniera tale da mantenere costante e sotto controllo la pressione arteriosa.
Alcuni tra i migliori stepper, anche se per uso casalingo, sono dotati di un comodo portaborraccia in modo da potervi accedere in caso di necessità e senza dover abbandonare l’esercizio. Scegliere il migliore stepper permette anche di fare attività di gruppo, infatti se si è in più persone, possono essere utilizzati per allenamenti di gruppo permettendo così di svolgere lo sforzo in maniera più leggera, condivisa e divertente, diciamo, sicuramente meno noiosa a un allenamento solitario, magari davanti alla tv o ascoltando la radio.
L’utilizzo dello stepper in palestra è molto diffuso, si tratta di uno degli strumenti che più vengono occupati dai clienti della palestra, proprio per la loro semplicità di utilizzo e per i risultati che può far ottenere in tempi brevi. Occorre però sempre mantenere la postura corretta quando si decide di scegliere il migliore stepper per i propri allenamenti, per non gravare erroneamente sulla schiena in particolare quando viene usato con attrezzi supplementari come ad esempio gli elastici per allenare oltre alle gambe, anche le braccia.
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