Punti chiave

• Se Instagram ti assorbe per ore senza che te ne accorga, il limite di utilizzo è la funzione giusta: quando raggiungi il tempo impostato, compare una notifica di avviso.
• La stessa impostazione torna utile anche per i genitori che lasciano usare Instagram ai figli ma vogliono evitare sessioni troppo lunghe.
• Un errore comune è confondere il controllo del tempo passato nell’ultima settimana con il limite giornaliero: sono due percorsi diversi dentro Instagram.
• Il limite non è illimitato: le opzioni previste sono 15 minuti, 30 minuti, 45 minuti, 1 ora, 2 ore oppure Nessuno.
• Instagram offre anche la modalità non disturbare, che silenzia le notifiche negli orari scelti e avvisa le altre persone che la stai usando.

Come impostare il limite di utilizzo su Instagram

Instagram è uno dei social network più popolari al mondo e continua a crescere di anno in anno, con miliardi di utenti attivi ogni giorno. Proprio perché tende a tenerti incollato allo smartphone, Meta ha inserito uno strumento pensato per il benessere quotidiano: puoi controllare il tempo di utilizzo, impostare un limite giornaliero e, se serve, attivare la modalità non disturbare. Il punto da tenere presente è che queste funzioni vanno cercate nelle impostazioni dell’app, non compaiono da sole.

Come vedere quanto tempo passi su Instagram

Se vuoi capire se stai passando troppo tempo su Instagram, oppure vuoi controllare quanto tempo ci passa tuo figlio, il percorso da seguire è questo.

1. Apri il profilo Dall’applicazione Instagram, premi sull’icona del tuo profilo Instagram che si trova in basso a destra.

   

2. Apri il menu Tocca quindi l’icona hamburger con le 3 linee disposte in orizzontale , in questo modo potrai accedere alla schermata del Menu.
3. Apri La tua attività Dovresti visualizzare ora la voce La tua attività. Premici sopra con il dito.
4. Apri il tempo Scorri fino a vedere la voce Tempo di utilizzo e tocca questa voce.
5. Controlla i dati Ti verrà mostrata adesso la quantità di tempo che hai passato su Instagram nell’ultima settimana.

   

A questo punto puoi decidere se fermarti al semplice controllo oppure passare alla regolazione vera e propria del limite giornaliero. Le due funzioni si trovano nello stesso percorso, ma hanno uno scopo diverso.

Come impostare il limite di tempo giornaliero su Instagram

Se non vuoi restare troppo tempo su Instagram e preferisci ricevere un avviso quando è ora di smettere, imposta il limite giornaliero seguendo questi passaggi.

1. Apri il profilo Come prima cosa è necessario accedere al proprio profilo Instagram. Tocca l’immagine di profilo che trovi in basso a destra.
2. Apri il menu A questo punto è necessario accedere al Menu toccando l’icona hamburger con le tre linee disposte in orizzontale come in figura .
3. Apri La tua attività Premi quindi la voce La tua attività.
4. Apri il tempo Vai quindi su Tempo di utilizzo.
5. Apri il limite Adesso visualizzerai la voce Limite giornaliero, che normalmente è nello stato Disattivato, e che è utile per riuscire a gestire al meglio il tuo tempo. Dovrai premerci sopra con il dito.
6. Scegli la durata Seleziona la quantità di tempo che vuoi impostare per l’utilizzo giornaliero potendo scegliere tra:
   • 15 minuti
   • 30 minuti
   • 45 minuti
   • 1 ora
   • 2 ore
   • No (stato attuale disattivato)
7. Imposta l’intervallo Puoi selezionare anche l’intervallo di tempo, trascorso il quale si potrà uscire dall’applicazione.
8. Salva tutto Una volta che hai impostato il limite di tempo che desideri, ti basterà premere su Fine.

Come si attiva la modalità non disturbare

Instagram permette anche di attivare la modalità non disturbare. Quando è attiva, le notifiche del social network vengono disattivate negli orari scelti e le persone possono vedere che stai usando questa modalità.

1. Apri Instagram Accedi all’app Instagram.
2. Apri il profilo Tocca la tua immagine di profilo dall’app Instagram e che trovi in basso a destra della schermata principale.
3. Apri il menu Premi l’icona Menu che puoi facilmente riconoscere dalle 3 linee che sono disposte in orizzontale come in figura .
4. Apri La tua attività Dovresti visualizzare adesso la voce La tua attività. Toccala per poterne visualizzare il contenuto.
5. Apri il tempo A questo punto devi premere su Tempo di utilizzo e verrai rimandato a una nuova schermata.
6. Apri la modalità Premi sopra la voce Modalità non disturbare e adesso potrai attivare la funzione e decidere quali sono gli orari di inizio e di fine, oltre che ai giorni della settimana.
7. Salva le modifiche Dopo che hai impostato tutto quanto, premi su Salva.

Errori comuni e limiti

Il limite giornaliero serve ad avvisarti quando raggiungi il tempo che hai scelto, ma non si attiva da solo: devi entrare nelle impostazioni e selezionare una durata. Se invece vuoi soltanto sapere quanto tempo hai passato su Instagram nell’ultima settimana, devi usare la voce Tempo di utilizzo, non la schermata del limite giornaliero.

Un altro punto da non confondere è la modalità non disturbare: non imposta un limite di tempo sull’uso dell’app, ma blocca le notifiche negli orari che scegli. In più, le altre persone possono vedere che la funzione è attiva. Per il limite giornaliero, invece, hai sei scelte precise e puoi anche lasciare il controllo su No se non vuoi alcun avviso.

Quando conviene e quando no

Questa funzione è utile se ti accorgi di passare troppo tempo su Instagram senza rendertene conto, oppure se devi gestire l’uso dell’app da parte di un figlio. In questi casi il limite giornaliero è la soluzione più diretta, perché ti avvisa nel momento in cui superi la soglia stabilita.

Se però cerchi un modo per non essere disturbato solo in certe fasce orarie, la scelta giusta è la modalità non disturbare. Le due opzioni si completano, ma non fanno la stessa cosa: una controlla il tempo, l’altra gestisce le notifiche.

Domande Frequenti

Quanti limiti giornalieri si possono impostare su Instagram?

Instagram offre sei opzioni: 15 minuti, 30 minuti, 45 minuti, 1 ora, 2 ore e Nessuno.

Dove vedo il tempo che ho passato su Instagram?

Lo trovi nel percorso Profilo > Menu > La tua attività > Tempo di utilizzo. Lì visualizzi il tempo trascorso nell’ultima settimana.

La modalità non disturbare blocca le notifiche?

Sì, le disattiva negli orari che hai scelto. Inoltre gli altri possono vedere che la funzione è attiva.

Posso usare il limite di utilizzo anche se non voglio una pausa programmata?

Sì. Ti basta impostare il limite giornaliero e lasciare il resto delle impostazioni com’è, senza attivare la modalità non disturbare.

È utile anche per i genitori?

Sì, perché permette di controllare quanto tempo un figlio passa su Instagram e di fissare un limite giornaliero direttamente dall’app.