Sei un amante del fitness e dell’allenamento che mantiene sani e in salute? Molto probabilmente troverai abbastanza utile l’utilizzo dell’app Samsung Health, con cui è possibile migliorare le proprie prestazioni fisiche grazie al fatto che è possibile monitorare la propria routine di allenamento quotidiano. Se vuoi iniziare a cambiare il tuo stile di vita iniziando a fare un po’ di esercizio fisico che ti mantenga in forma, l’app Samsung Health può essere il giusto compagno per migliorare la routine dei tuoi allenamenti. Se invece hai già deciso di utilizzare Samsung Health perchè ne hai sentito parlare da qualche tuo amico o ne hai sentito parlare in rete, ma pur avendo scaricato l’app, adesso non sai come riuscire a configurarla al meglio, non ti preoccupare, in quanto ti basterà seguire questa guida per scoprire come configurare Samsung Health su Android.

Samsung Health è un’app che si trova integrata su tutti i dispositivi Samsung Galaxy e si può utilizzare l’applicazione sia con l’orologio che con lo smartphone come aiuto per migliorare i propri allenamenti e la propria salute fisica. Samsung Health è un’app molto utile per chi ha bisogno di un aiuto valido per riuscire a tenere traccia della propria forma fisica , peso, dieta e cibo. Samsung Health non solo registra i tuoi programmi quotidiani che riguardano il fitness, ma analizza anche le tue abitudini alimentari così da permetterti di migliorare ulteriormente il tuo stile di vita. L’applicazione fa uso di alcune funzionalità che aiutano a tenere traccia di diverse attività, sia quelle che vengono svolte indoor che outdoor, quindi dall’esercizio fisico che puoi svolgere all’interno di una palestra, fino a quello che puoi fare in un’uscita di escursionismo o in bicicletta. Vengono inoltre analizzati tutti i dettagli che tengono conto dell’assunzione di cibo, caffeina e acqua per mantenerti meglio in salute. Dalla home page di Samsung Health, l’utente ha anche la possibilità di poter visualizzare i feed delle notizie relative alla salute, oltre che dare uno sguardo ai suggerimenti che vengono dati dagli operatori sanitari dell’app per migliorare lo stile di vita e la propria salute in generale. Se sei un nuovo utente che ha iniziato da poco a voler usare Samsung Health, ma ha ancora qualche difficoltà nel riuscire a configurare e gestire il proprio profilo, sei arrivato sulla pagina giusta in quanto in questa guida vedremo proprio come configurare Samsung Health su Android.

L’app Samsung Health potrebbe diventare il tuo “compagno di allenamento” e potrebbe aiutarti a restare o a metterti nuovamente in forma, ma prima di poter essere usata sul tuo dispositivo Android, necessita di una configurazione e se hai trovato qualche difficoltà su come configurare l’app Samsung Health non ti preoccupare, ti basterà seguire i passaggi che trovi elencati di seguito per ritrovarti in pochi minuti l’app pronta per poter essere usata sul tuo device. Ecco di seguito tutti i passaggi che è necessario seguire per poter configurare un profilo Samsung Health sul tuo dispositivo Android:

• Come prima cosa accedi all’app drawer del tuo dispositivo Samsung Galaxy e con un tocco con il dito accedi all’app Samsung Health App
• A questo punto si devono accettare i termini e condizioni dell’app, quindi si deve cliccare su Continua
• Da parte dell’app ti verrà chiesta l’autorizzazione per poter accedere ai dati di localizzazione. Puoi decidere se inviarli o meno, ma per ottenere tutte le funzioni senza limitazioni da parte di Samsung Health è consigliato permettere la geolocalizzazione
• Nella pagina che viene visualizzata successivamente, si deve premere su Start per poter eseguire il backup dei dati
• Premi adesso sulle tre linee orizzontali per poter accedere al Menu con diverse voci in elenco
• Da questo elenco che ti viene mostrato, potrai visualizzare la voce Profilo. Toccala con il dito per accedervi
• A questo punto non ti resta altro da fare che premere sulla voce Sesso e selezionare M o F a seconda che tu sia maschio o femmina, quindi una volta che hai terminato, premi su Avanti e inserisci la tua Data di nascita e premi nuovamente su Avanti pe poter procedere all’inserimento di ulteriori dettagli richiesti
• Imposta quindi la tua Altezza e premi nuovamente sul pulsante Avanti per poter passare alla richiesta successiva che interessa invece il Peso. Inserisci il tuo peso attuale, misurato possibilmente con una bilancia digitale da bagno precisa, quindi premi nuovamente su Avanti
• Si dovrebbe caricare a questo punto una nuova pagina da cui dovrai premere su ! Icona e selezionare il tuo livello di attività, quindi nella pagina successiva potrai impostare il tuo Nickname nella prima casella che trovi, mentre nella seconda casella potrai inserire il tuo Nome
• Una volta che hai terminato i passaggi appena visti, dovresti essere riuscito a impostare il tuo profilo Samsung Health e non ti rimane altro da fare che chiudere la tastiera e sei pronto a poter utilizzare Samsung Health App

• Registrare un allenamento
• Aggiungere manualmente gli allenamenti
• Visualizzare gli allenamenti che hai svolto in precedenza
• Cancellare un allenamento
• Registrare i passi
• Tenere sotto controllo la tua frequenza cardiaca

Vediamo più nel dettaglio come impostare ogni voce su Samsung Health.

A volte non è possibile portarsi dietro con se lo smartphone per un allenamento, ma con Samsung Health è possibile aggiungere i dettagli dell’allenamento anche dopo che l’attività sportiva è terminata. Ecco in tal caso come procedere per riuscire ad aggiungere manualmente i dati di un allenamento su Samsung Health che si è già svolto:

• Accedi all’app Samsung Health
• Scegli l’attività da svolgere
• Premi sulla voce Inserisci dati quindi inserisci tutti i dati richiesti manualmente, come l’ora di inizio e la durata dell’esercizio, più altri dati che possono essere richiesti dall’app a seconda dell’attività che si è scelta in precedenza
• A questo punto, dopo che sono stati inseriti tutti i dati richiesti, Samsung Health sarà in grado di poter calcolare in automatico il numero di calorie che sono state bruciate durante l’allenamento che hai già svolto

Vuoi visualizzare tutti i dati degli allenamenti che sono stati già svolti in precedenza? Samsung Health da modo di poter visualizzare tutti gli allenamenti che sono già stati memorizzati sul dispositivo Android. Ecco come procedere per visualizzare gli allenamenti svolti in precedenza su Samsung Health:

• Accedi all’app Samsung Health
• Vai quindi su Tempo di attività
• Devi entrare adesso nella scheda Trend
• Trascina con il dito il cursore verso destra o sinistra per permetterti di poter selezionare il giorno dell’allenamento di cui desideri visualizzare i dati
• Se hai intenzione di cambiare le impostazioni di visualizzazione, puoi impostare se visualizzare giorni, settimane o mesi dal menu a tendina
• Ti verranno mostrati diversi risultati, tocca l’allenamento che desideri visualizzare per poter accedere a tutti i dettagli

Vuoi cancellare un allenamento che hai svolto in precedenza da Samsung Health? Niente di più semplice e di seguito trovi tutti i passaggi da seguire per compiere l’operazione dal tuo dispositivo Android:

• Accedi all’app Samsung Health
• Vai a questo punto nella sezione Esercizi e tocca la voce Allenamenti recenti
• Premi sulla voce Elimina che trovi in alto a destra, quindi seleziona l’allenamento (o allenamenti se più di uno) che vuoi eliminare con un tocco
• Una volta selezionati gli allenamenti da eliminare, premi sulla voce Elimina che trovi nella parte bassa dello schermo

Samsung Health svolge anche la funzione di contapassi e la sua attivazione è automatica una volta che l’app viene attivata. L’app inizierà così a funzionare registrando tutti i passi che vengono fatti, ma considera che il conteggio viene rilevato con approssimazione e che quindi non si ottiene un valore finale esatto dei passi eseguiti, questo perchè possono essere diversi i fattori che potrebbero influenzare il conteggio reale dei passi che hai fatto, come:

• Il movimento quando si sta dentro a un veicolo
• Il movimento della mano che tiene lo smartphone
• Un movimento mentre magari si sta seduti o sdraiati su un divano o nel letto
• La posizione del dispositivo che può stare in tasca o in borsa
• Il modo in cui vengono effettuati i passi

Se vuoi visualizzare il totale dei passi che sono stati fatti il giorno precedente o se desideri impostare un obbiettivo, ti basterà accedere alla sezione Passi da cui potrai visualizzare i passi che hai già fatto, conoscere la distanza totale che hai già percorso, la quantità di calorie che sono state bruciate e il ritmo, inoltre è possibile regolare l’obbiettivo giornaliero.

• Ti basta premere sull’icona con i 3 punti in verticale per visualizzare più opzioni
• Seleziona quindi nel menu pop la voce Imposta obbiettivo
• Regola il target trascinando il cursore da sinistra a destra

I possessori di un dispositivo indossabile come il Samsung Galaxy Watch Active, attraverso Samsung Health, possono monitorare anche la frequenza cardiaca che viene rilevata durante le sessioni di allenamento. Con un Samsung Galaxy Watch, chi lo indossa potrà monitorare facilmente anche la frequenza cardiaca durante il giorno e visualizzare la frequenza cardiaca media. Se sei interessato all’uso di un dispositivo indossabile, che ti permetta di poter rilevare la frequenza cardiaca giornaliera o per quando svolgi un allenamento, è possibile fare una ricerca da un elenco di tutti i modelli indossabili disponibili per misurare la frequenza cardiaca con la stessa app Samsung Health e puoi farlo seguendo il seguente percorso dall’app: Samsung Health > Scopri > Prodotto

 > Accessori

Abbiamo visto come configurare Samsung Health su Android e come sia possibile impostarla per poter svolgere al meglio i propri allenamenti e per svolgere una vita più sana. Per stare in forma e in salute il movimento fisico è importante, ma se si usa la tecnologia per raggiungere degli obbiettivi è ancora meglio e più facile raggiungere il traguardo che si è prefissati. Questo con Samsung Health è possibile e si può ottenere di più dal proprio allenamento con una semplice applicazione.